Этот вопрос остро не хватает до исследования. Гвоздика содержит только тривиальное количество калия. Вам придется съесть огромное количество, чтобы получить значительно больше калия. Между тем, есть много общих продуктов, которые содержат гораздо больше калия и являются совершенно нормальным и здоровым, чтобы поесть в изобилии. @Йола, что бы сделать хороший вопрос. Моя точка зрения заключается в том, что есть руководство по тому, как вопросы задаются на этом сайте, и я хотел, чтобы вы знали вот почему твоя была правда. Я предложил некоторые предложения о том, как улучшить его, и есть несколько гидов, чтобы выглядеть хорошо.

Только лишение сна и стресс могут привести к этому, но это не единственная возможная причина... депрессия и/или тревожность также коррелируют (и не исключено, учитывая длительность воздействия хронического стресса вы упоминаете)... так что к врачу.

На эффекты депривации сна:

В первую очередь, общее СД ухудшает внимание и рабочую память, но это также влияет на другие функции, такие как долговременная память и принятие решений

"Перегорания", в то время как не принято в психиатрической Библии (ДСМ) тоже разумное объяснение, и может иметь тот же эффект(ы):

Систематический обзор обеспечивается Deligkaris и соавт. (2014) отчетливо показали, что выгорание связано со снижением в трех основных когнитивных функций: исполнительных функций, внимания и памяти (объективно оценивали с помощью психометрических тестов вместо самоотчетов).

Также

Пока прогар не появится в 5-м издании диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам [(РС-5)], было установлено, в качестве законного обоснования для больничного в ряде стран, например Швеции.

Я надеюсь, что вы там живете.

Кроме того, я предлагаю вам прочитать Майо клиники советы для других возможных причинах и на дело с потерей памяти. Причины я уже упоминал выше, являются обратимыми, неврологические из них меньше.


И если вы думаете, что я приоритизации выше неправильно, НСЗ этого

Распространенные причины потери памяти

GPS часто видим, что люди, которые видят их о потере памяти, скорее всего, имеем:

  • тревога
  • стресс
  • депрессия

Их потеря памяти является результатом плохой концентрации внимания и не замечать то, в первую очередь из-за отсутствия интереса. Проблемы со сном часто делают потерю памяти хуже.

[...]

Другие распространенные причины потери памяти:

  • травмы головы – например, после автомобильной аварии
  • инсульт – это отсекает часть кровоснабжения головного мозга и причиняет ткани головного мозга, чтобы умереть

затем длинный/отдельному списку менее распространенные причины.